vrijdag 30 januari 2015

Geleide meditatie: De wind in de zeilen.



Overgave aan wind en zee.

Zie jezelf staan op de brug van een groot zeewaardig zeilschip. Je bent uitgenodigd voor een reis naar een nieuwe, nog onbekende bestemming.
Het is stralend zonnig weer en er staat een verfrissende zeebries die de grote witte zeilen doet opbollen. Je vaart letterlijk met de wind in de zeilen. De lucht is stralend blauw met hier en daar een wit wolkje. De lucht die je inademt is zilt en zuiver.

Je zeilt door zuidelijke wateren. Het water is diepblauw van kleur een heel helder.
Je ervaart ruimte, vrijheid en je geeft je over aan de beweging van het schip.
De roerganger vraagt je het roer voor enige tijd over te willen  nemen.
 De koers staat vast. Het gaat om de ervaring. Je voelt het stuurrad in je handen. Soms stuur je iets naar rechts of links om dan weer op de vaste koers terug te komen.
Ervaar hoe het is als dit grote zeilschip naar jou luistert.

Naast je staat iemand die ook voor deze reis is uitgenodigd. Kijk eens wie dit is en hoe die persoon eruit ziet. Wat wil deze persoon graag ? Hoe is dat voor jou ?
De stuurman neemt het roer weer over en je gaat naar voren, naar de boeg. Je staat ( goed aangelijnd ) op de boeg en voelt de zachte opspattende druppels en de wind.

Zijwaarts van het schip zwemmen groepen dolfijnen mee en zelfs de meeuwen boven doen mee: alles gaan voor de wind. In een richting. Hoe voelt dat… alles gaat mij voor de wind  !
Verbind je voor enige tijd met dat gevoel en bevestig dat……….alles gaat mij voor de wind. Ik ben. Hier en nu.

Ga dan nu weer terug naar de brug, het roer, je reisgenoot.
De zon hoog boven jullie hoofd aan de heldere blauwe hemel, de zee onder het schip. Overgave aan de elementen. 

Je ademt een aantal keren diep in en uit…………….

Voeten, stoel, adem, ogen en kom terug in deze ruimte.

Henk, 29-01-2015.


 

www.deverwonderingvanhetbeeld.blogspot.com

www.artohotze.blogspot.com

www.galerieartohotze.blogspot.com

www.henksverhalen.blogspot.com

donderdag 22 januari 2015

De verwondering van het beeld.




De verwondering van het beeld.

Een workshop.

Wanneer we naar ons hart gaan en ons open durven stellen voor onze spontane innerlijke beelden dan gaat er een andere energie stromen. In verbinding met deze innerlijke bron kan ik kiezen en mijn leven kleur geven. De kleuren die passen bij mijn authentieke zelf, verbonden aan mijn spontane, innerlijke kind. Zo kan ik opnieuw verwondering ervaren en ruimte maken voor wat in mij leeft en geleefd wil worden.

Deze workshop(s) wordt algemeen als verrijkend en verdiepend ervaren. Je kunt een vraag of probleemstelling inbrengen. Je kunt er ook voor kiezen te ervaren wat zich spontaan bij en voor jou aandient. Een mooi cadeau aan jezelf.

Ik werk aan de hand van symbolische thema’s, zoals:   

De reis naar de bron.          De wijze visser.

Geschenk van de zee.

In contact met je passie.            De veerman.

De tempel van de stilte.

Deze workshop ( duur ca. 2,5 uur ) vindt plaats in mijn praktijk in Rotterdam. Ik werk individueel of met 2 of 3 personen tegelijk. De workshops kunnen los van elkaar of als cyclus gevolgd worden. We werken met ontspanningsoefeningen, visualisaties, schilderen en een feedbackronde. Schilderervaring is niet nodig. Ik schilder zelf mee.

De workshop is niet bedoeld als therapie. De spontane beelden kunnen wel gevoelens oproepen of een belangrijk inzicht geven. Hier zal zorgvuldig mee worden omgegaan.

De kosten bedragen 30 euro p.p. ( incl. materiaal, koffie, thee, fris ). Contant te voldoen. De data en tijden zijn in overleg vast te stellen. Er zijn opties voor maandag en dinsdagavond, woensdag en donderdag overdag.  Voor aanmelding en/of informatie kun je met mij contact opnemen :

Henk van der Veen, 

Geregistreerd psychosynthese-gids ( CPH , Psychosyntheseacademie ). Beeldend vormgever. Meditatiecoach.

Tel.: 010-421 7571 en 06-1769 4418 email: arto.hotze@hotmail.com

                                                                                                                                                    www.artohotze,blogspot.com                                                                                      www.deverwonderingvanhetbeeld.blogspot.com                                             www.galerieartohotze.blogspot.com                                                                            www.henksverhalen.blogspot.com


Ik bied ook de mogelijkheid deze workshops elders te geven voor instellingen en bedrijven. Hiervoor gelden andere tarieven.

Geleide meditatie: de pelgrimage.



De Pelgrimage.

Zie jezelf met je beeldend vermogen wandelen op een onverhard pad te midden van een wijds zuidelijk landschap. Het is een prachtige dag. De zon is aangenaam warm, de lucht stralend blauw met hier daar een wit wolkje. Wilde bloemen langs de borders van het pad. De lucht is zuiver en je geniet ervan om hier te mogen zijn.


Om je heen heb je een wijds uitzicht over mals en zachtgroene graslanden, goudgele glooiende korenvelden, de zacht geurende lavendelvelden. Kijk wat bij jou past.
Op je rug draag je een stevige rugzak die goed (mogelijk  meer dan goed ) gevuld is. Spullen voor onderweg, spullen die je denkt nodig te hebben, spullen die je denkt mogelijk nodig te hebben, spullen die je niet wilt achterlaten, allerlei ervaringen. Kortom een flink pakket.
Neem nu het besluit voor enige tijd stil te staan op je pad, jouw levenspad. Tijd voor een pauze. Je laat de rugzak van je schouders afglijden zodat deze op de grond komt te staan. 
Je ervaart de ruimte die dat geeft.

Doe nu een paar stappen naar voren en ervaar hoe het is even niets te hoeven dragen. Gewoon te zijn. Voel de zonnewarmte op je lichaam en adem de zuivere lucht en lentegeuren  in.
Zie nu iemand of iets achter je in wie of waar jij vertrouwen in hebt. Dit kan iemand zijn op wie je kunt vertrouwen, een kleur, een gouden licht, een engel. Kijk wat bij je past en ervaar het beschermende en steunende effect hiervan. Ga met je aandacht naar je hart en voel je verbonden met datgene, diegene die jou supporteert.

Laat nu dat beeld weer los en als je dat wilt zie naast je een kleinere rugzak met daarin je kwaliteiten, zoals vertrouwen, liefde, schoonheid, hoop en ook kracht. Je kunt de kwaliteiten ook meenemen in je hart. Je wandelt verder over het pad. De ruimte om je heen. De zon boven je.
En als je wilt kijk eens vooruit. Kun je het mogelijke  doel van je reis zien ? Of een tussendoel ? Kijk ernaar zonder oordeel en een open hart en mind. Hier en nu.

Kom dan nu weer terug in deze ruimte: voeten op de grond, contact met de stoel,  je aandacht in je adem.                                               Open je ogen en rek je uit.


Henk. 21-01-2015.


www.deverwonderingvanhetbeeld.blogspot.com
www.artohotze.blogspot.com
www.galerieartohotze.blogspot.com
www.henksverhalen.blogspot.com
arto.hotze@hotmail.com

 

vrijdag 16 januari 2015

Geleide meditatie : de Gouden Boeddha.

De Gouden Boeddha.

Zie jezelf - met je beeldend vermogen - staan op het plein voor een grote Boeddhatempel. Het is prachtig weer. Boven je hoofd een stralend warme voorjaarszon. Er staat een zachte bries en de temperatur is aangenaam.
Langs de borders van het terras staan veelkleurige voorjaarsbloemen.
Je loopt naar de rand van het terras waar je een wijds uitzicht hebt over het landschap onder je.
Je ademt enkele malen de zuivere lucht in en je besluit - nieuwsgierig geworden - de tempel te bezoeken.

Je loopt de trap op naar de ingang. De grote deuren staan wijd voor je open. Als je de tempel binnengaat is het eerst even wennen, zo vanuit het zonlicht in het meer schemerige licht in de tempel dat via verschillende vensters naar binnen valt.
Overal op de grond liggen tapijten en er hangen felgekleurde doeken. Ook zijn er gebedssmolens en kussens om op te mediteren.
Je loopt rechtdoor naar het grote gouden Boeddhabeeld dat je met een milde glimlach naderbij ziet komen. Als vanzelf neem je deze glimlach over.
Je voelt je welkom.
Voor de Boeddha staan tafels met offerandes, bloemen , wierookstaven. Het beeld wordt ook verlicht door een zee van kaarsen.
Je ademt een paar keer diep in en uit en laat de gouden, liefdevolle glans van de Boeddha bij je naar binnen stromen. Eerst in je hart en van daaruit door heel je lichaam.

Dan draai je je om. Voor je staat een bankje. Je gaat erop zitten met je rug naar de gouden Boeddha. Neem een waardige houding aan.
Ook nu verbind je je met de kwaliteiten van dit beeld, dat staat voor een Hoger Principe. Je voelt het als een beschermend gouden licht rondom de achterzijde van je lichaam.

Dan richt je je blik naar voren. Naar de grote open poort. Het krachtige zonlicht komt naar binnen en naar je toe. Het nodigt je uit naar buiten te gaan, beschermd door de gouden Boeddha-energie achter je.

Je staat op en bedankt de Boeddha. Misschien wil je nog iets achterlaten op de offertafel of krijg je iets van de tafel mee.

Je loopt nu via de poort naar buiten. Het volle zachte warme zonlicht in. Je loopt naar de rand van het terras en daar temidden van de veelkleurige voorjaarsbloemen kijk je uit over het landschap. 
Jouw landschap.

Henk.


( Geïnspireerd door een soortgelijke ervaring in de "Temple des Mille Buddha's" in La Boulaye, Morvan, Frankrijk.



www.deverwonderingvanhetbeeld.blogspot.com
www.artohotze.blogspot.com
www.henksverhalen.blodspot.com
www.galerieartohotze.blogspot.com
arto.hotze@hotmail.com