Wind en Wijsheid.....een geleide meditatie.

Zie jezelf aan boord van een zeewaardig jacht, zeilend voor de wind over een kalme zee . Het is prachtig weer, de zon staat hoog aan de hemel. De lucht is stralend blauw en de temperatuur is aangenaam. En je bent op weg naar een doel.

Neem waar hoe jouw schip er uit ziet. Eenvoudig of van alle gemakken voorzien. Modern of uit een andere tijd. Neem het waar, zonder oordeel. Het is goed zoals het zich aandient.

Aan boord zijn meerdere personen die allerlei taken verrichten of gewoon genieten van de reis. Als je wilt verplaats je dan eens in een of meerdere van die personen. Kapitein, stuurman, matroos, gast, loods. Ga erin en ga er ook weer uit. Neem waar zonder oordeel. Welke rol vind jij fijn en welke wil je liever niet.

Dan komt er een prachtig tropisch eiland in beeld. Jullie varen ernaar toe. Je ziet prachtige witte stranden die geraakt worden door het kristalheldere water van de milde branding. Dichtbij gekomen zie je enkele bewoners van dit eiland staan. Ze stralen een soort kinderlijke blijheid uit. Ze leven vanuit hun hart en zijn een met de natuur. Het is een eiland dat vrij is gebleven van de onzuiverheid van de moderne wereld.

Je wordt verwelkomd en een van de bewoners maakt zich bekend als jouw gids. Hij / zij komt je zo vertrouwd voor. Alsof je hij of zij al heel lang kent. Deze gids nodigt je uit voor een wandeling bergopwaarts . De tocht gaat naar een eenvoudig huis van natuurlijke materialen. Voor de open deur staat een oude wijze ( man of vrouw ). Zo te zien al heel oud. Deze persoon straalt liefde en wijsheid uit. Jullie begroeten elkaar en je wordt uitgenodigd. Je wordt uitgenodigd om iets te eten en te drinken. Je kiest wat jij het lekkerst vindt. En rust ook uit van de tocht.

Voor jullie afscheid nemen vraagt de wijze of je een vraag voor hem of haar hebt. Welke vraag komt zo bij je op ? Neem waar ,zonder oordeel. Wat is het antwoord van de wijze man / vrouw ? Ontvang het antwoord, open, zonder oordeel en neem het mee.

Dan nemen jullie afscheid. De gids, die op je heeft gewacht  brengt je weer naar het strand en je schip. Dan vaar je weg van deze mooie plek, uitgezwaaid door de hartelijke bewoners.

Henk, geleide meditatie 26 maart

Transformatie en vrijheid............een geleide meditatie.

 

Zie met je beeldend vermogen een rups voortkruipend op een grote boom waar hij woont en zich thuis voelt. Zie de rups, zijn/haar bewegingen, de kleur, de pootjes en zie de schoonheid van dit dier.

Zie dan hoe deze rups zich op een veilige plek aan de boom vastmaakt en begint met het vormen van een cocon. Hij / zij omringt zich met zachte goudgele zijden draden, totdat hij zij er helemaal in schuil gaat. Geef aandacht aan de cocon. De vorm, de kleur, de textuur.

Zie jezelf nu in de cocon. Je bent omgeven door zijdezacht weefsel. Je bent in rust. Omgeven door een zachte goudgele schemer. Ga naar je ademhaling en wordt je ervan bewust. Rustig in en uit. En als je nog spanning ervaart , neem het waar en ga er aan voorbij. Stilte. Je bent in rust, veilig en op weg naar een nieuwe levensfase.

Je weet niet precies wat er met je gebeurt. Je geeft je over aan iets groters, een natuurkracht, die je helpt te groeien.

Dan opent de cocon zich. Door een opening valt een straal warm zonlicht naar binnen. Wanneer het zonlicht je raakt voel je een opwelling van krachtige vitaliteit. Je schudt de cocon van je af.

Terwijl je voelt hoe de cocon van je afvalt, ontdek je dat alles nieuw is en dat het verleden met alle zekerheden en onzekerheden van je afvallen. Je ervaart een grotere vrijheid dan dat je ooit gedroomd kunt hebben: je bent een prachtige veelkleurige vlinder.

Ervaar hoe oude beperkingen zijn weggevallen: je kunt vliegen en steeds verder je grenzen verleggen. Ervaar de nieuwe kleuren, geluiden, de open ruimte op deze prachtige zonnige lentedag.

Gedragen door de lucht, voort zwevend op een zachte wind, glijdend naar beneden en dan weer stijgend. Vrij als een vlinder.

Beneden je zie je een grote weide vol bloemen in alle soorten en kleuren. Af en toe land je er op een. Zo zacht dat de bloemblaadjes amper bewegen. Elke bloem heeft een eigen kleur en geur.

Geniet zo nog enige tijd van je vederlichte vrijheid, schoonheid, kleur en geur.

Henk, met dank aan Piero Ferrucci en Gaudi.