Leven in haast slijt dubbel
leven in volle passie zet je innerlijke tijdklok stil
leven in extase verjongt
Omarm jezelf met heel je hart
En je bevordert je gezondheid
en je creatiekracht op een manier
die je verstand te boven gaat
Als ik vanochtend wakker wordt - ik heb er weer lustig en onlustig op los gedroomd - ben ik op de hoogte van het bovenstaande, maar drijf ik verder gevoelsmatig rond in beelden uit een pijnlijk verleden en een onzekere toekomst.
2de Paasdag, wat maak je me nu !
Na het ontbijt kom ik tot de conclusie dat het niet in de 2de Paasdag ligt, maar in mij. En dan kom ik uit bij Quantum. Laat ik mijn innerlijke saboteur de vrije loop ( klinkt als iets van een biologische kippenfarm ) of accepteer ik hem ( of haar ? ) en ga vervolgens "het andere" doen.
En dus ga ik met frisse tegenzin op mijn meditatiestoel in het zonnetje ( achter glas ) zitten en zet de "Bodyscan" , een oefening uit de mindfullness, op.
De stem is mij bekend en is zo rustig dat ik - goed doorademend - eens kan kijken naar het gevoel van dofheid en versplintering dat ik ervaar.
Dat helpt ! Whatever "dat " is. Het helpt.
De fragmenten van de Quantum-ochtend komen een voor een weer in beeld en zo kan ik de visualisatie die A. ons aanreikte, reproduceren:
Hierbij het stappenplan:
1. Ga in stilte zitten, recht je rug, voel je voeten verbonden met de grond en adem bewust in en uit. Maak contact met je hart.
2. Geef jezelf de opdracht nu in rust te zijn.
3. Laat m.b.v. je beeldend vermogen een beeld, ervaring opkomen die je als heel voedend en prettig hebt ervaren ( natuur , kind, bloem vreugde ). Ervaar de gevoelens die dat beeld oproept.
4. Breng in een flits deze ervaring in je hart en laat die daar landen. Laat deze ervaring vanuit je hart via je bloedsomloop naar alle delen van je lichaam stromen.
5. Adem van boven energie vanuit de kosmos naar je hart en adem energie vanuit de aarde naar je hart.
Ervaar hoe alles met alles verbonden is ....in je hart.
Kom dan in een ritme dat bij je past terug in de ruimte waar je bent.
En dus ga ik met frisse tegenzin op mijn meditatiestoel in het zonnetje ( achter glas ) zitten en zet de "Bodyscan" , een oefening uit de mindfullness, op.
De stem is mij bekend en is zo rustig dat ik - goed doorademend - eens kan kijken naar het gevoel van dofheid en versplintering dat ik ervaar.
Dat helpt ! Whatever "dat " is. Het helpt.
De fragmenten van de Quantum-ochtend komen een voor een weer in beeld en zo kan ik de visualisatie die A. ons aanreikte, reproduceren:
Hierbij het stappenplan:
1. Ga in stilte zitten, recht je rug, voel je voeten verbonden met de grond en adem bewust in en uit. Maak contact met je hart.
2. Geef jezelf de opdracht nu in rust te zijn.
3. Laat m.b.v. je beeldend vermogen een beeld, ervaring opkomen die je als heel voedend en prettig hebt ervaren ( natuur , kind, bloem vreugde ). Ervaar de gevoelens die dat beeld oproept.
4. Breng in een flits deze ervaring in je hart en laat die daar landen. Laat deze ervaring vanuit je hart via je bloedsomloop naar alle delen van je lichaam stromen.
5. Adem van boven energie vanuit de kosmos naar je hart en adem energie vanuit de aarde naar je hart.
Ervaar hoe alles met alles verbonden is ....in je hart.
Kom dan in een ritme dat bij je past terug in de ruimte waar je bent.
In mijn eigen visualisatie verschijnt het gezicht van M. , kleindochter van I. Het is een zonnige winterdag. Ze heeft een kleurig roodwit geblokt jackje aan en op haar hoofdje een witte ijsmuts. Haar gezichtje straalt vreugde, zuiverheid, kwetsbaarheid. Kwaliteiten van het hart. Haar gezichtje straalt haar hart. Een gevleugeld liefdevol hart.
In een flits breng ik deze ervaring, zoals A. gezegd heeft, het in mijn hart en laat het uitstromen.
Dan ervaar ik een omslag. Ik krijg een beeld van mijzelf als kind.
Met een gevleugeld hart.
Dat roept naast de vreugde van de omhelzing ook de pijn op als dit gevleugelde hart niet mag landen bij de ander. Wat is hier aan de hand ?
Onbegrip, machteloosheid, boosheid, jalouzie komen in het veld........
....een bedenkelijk spel.
Deug ik wel ? Wat doe ik fout ? Moet ik beter mijn best doen ?
En dat heeft niets meer met een "vliegend hart" te maken.
Het hart raakt beklemd in denkbeelden.
En zie daar dan later maar weer eens van los te komen.
Lastig en niet onmogelijk.
Quantum Life maakt mij er opnieuw van bewust.
**********
Ik realiseer in me dat "de Quantum-ochtend" voor mij werkt.
Ik ervaar A. en wat hij brengt als kloppend. Als een hart.
Het gevleugelde hart is tevens het symbool van de Soefi-beweging . Dit hart is ontworpen door Inayat Khan. Het gevleugelde hart is een bevrijd hart.
De wassende maan staat voor ontvankelijkheid. Ontvankelijk voor het goddelijk licht ( gesymboliseerd door de vijfpuntige ster).
